料理・レシピ

アボカドとタコの簡単ガーリックソルト焼き!

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こんにちは、teruraです。

簡単に作れるレシピを考えては、作っています!
ハーブ入りのガーリックソルトは様々な食材に対応でき、あっという間に一品作れてしまいます。
今回は、アボカドとタコ、プチトマトをトースターで焼くだけで作れる簡単レシピです♪

アボカドの健康効果とは?!

食べる美容液、簡単アボカド料理を奥さんのために作ってみよう!」にも書きましたが、
アボカドは非常に栄養価が高く森のバターと言われるほど果肉脂肪分は多いのですが、ほとんどが
不飽和脂肪酸なので皮下脂肪にもならず逆に血液中の悪玉コレステロール値を下げる働きがあるだけでなく
血液サラサラ、肝機能向上、整腸作用で便秘解消によるデトックス効果など書ききれないくらい
優秀なのです。アボカド

そしてアボカドは「食べる美容液」とも呼ばれるほど高い美肌効果があると言われ、女性にとっても
嬉しい食材なので積極的に作って妻に食べさせてあげたいですね♪

簡単に1品作ってしまいましょう!

材料はこんな感じ
アボカド    半分
茹でタコ    80g
プチトマト   6個
バター     15g
オリーブオイル 適量
マジックガーリックソルト 大さじ1アボカド、タコ、トマト

プチトマトは半分にカットし、アボカド、タコは食べやすい大きさにカットしておきます。
バターをレンジでチンして少し柔らかくしてから、マジックガーリックソルトと良く混ぜます。

アボカド、タコ、プチトマトにバター&マジックガーリックソルトを混ぜ合わせ、オリーブオイルを
かけたら、耐熱皿に移しオーブントースターで約10分♪
こんがりと焼き色が着いたら完成です(^o^)v

アボカドとタコのガーリックソルト

7wayナベ敷きも活用しています

あっという間に簡単イタリアンが出来てしまいます!
ほんのりとバターの香りが漂い、食欲をそそります!

参考レシピはこちらです!

今回は、茅乃舎さんのレシピを参考にさせていただきました。
バターを入れず、オリーブオイル多めでも問題ないですね⤴アボカドと蛸のガーリック炒め

むしろ、バターを入れない方がより簡単に作れそうです。
後は、好みの問題ですね。
バターを入れないでオリーブオイルをもっと多くすれば、アヒージョっぽくなるのでそれも有りかと思います。
その場合には、トマトのアヒージョの時のように生ハムとガーリックのみじん切りを軽く炒めてから
トースターでこんがり焼くと良いでようね♪
次々とレシピが思いつくので次回チャレンジして報告させていただきます(^^)/

美味しさ度 ★★★★☆
コスパ度  ★★★☆☆
お手軽度  ★★★★☆

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